martes, 11 de diciembre de 2012

San Silvestre 2012

Distancia: Algo menos de 5 km. (varios recorridos)
Fecha: Lunes 31 Diciembre 2012
Hora: 18:30
Tiempo: Unos 30' (se trata de correr juntos)
Niveles: Todos
Material: Disfraz (temática Belén), ropa de abrigo y ganas de pasárnoslo bien.

Descripción:
Queremos hacer todos juntos la tradicional carrera de San Silvestre. Como ya sabéis es una carrera con un feeling especial dentro de las carreras del año. Muchos la hacen disfrazados... Y allí vamos nosotros. Queremos correrla todos juntos y queremos armar el Belén. A ver si entre todos hacemos un Belén completo. Todo aquel que la corra en grupo y disfrazado le premiaremos con una camiseta conmemorativa.
¿Te animas?
Los últimos dos jueves del año de "Barbastro Corre", irán dirigidos a preparar la carrera de fin de año. Así nos coordinamos con los disfraces.

jueves, 4 de octubre de 2012

Barbastro Corre: Iniciación al running

Actividad gratuita abierta a todo aquel que quiera hacer running, independientemente de si es del club de running o no.

Horario: Jueves 20:15
Lugar: Parque La Paz (Buscar guía con camiseta naranja y el logo de Espacio Vida).

Bajo el epígrafe de "Barbastro corre" iniciamos una actividad de promoción del running entre la población barbastrense.
El objetivo es que todas aquellas personas que no saben como empezar a correr, o que no lo quieren hacer solos o se aburren, puedan encontrar un guía, un grupo y retos divertidos de manera estable.

Todos los jueves a las 20:15, en un lugar emblemático de Barbastro (inicialmente es el Parque La Paz), un guía-monitor de Espacio Vida dirigirá una actividad para todo aquel que se quiera sumar.
Anímate a compartir tu pasión por el running con nosotros.

Ven a correr con nosotros.

TENGAS EL NIVEL QUE TENGAS.

Correr por el placer de correr.

martes, 25 de septiembre de 2012

Iniciación al Trail

Distancia: Entre 10 Km. y 15 Km. (varios recorridos)
Fecha: Sábado 29 Septiembre 2012
Hora: 9:30
Tiempo: Aprox. 2 horas (es más tranquilo que correr en llano)
Niveles: Medio
Material: Agua, ropa técnica y gafas de sol.

Descripción:
Mediante una ruta fraccionable (si no quieres hacer el recorrido entero necesitarás vehículo para desplazarte) queremos hacerte coger el gusanillo por el running todo terreno. Coincidiendo con la inminente celebración de la Trail Guara Somontano, realizamos este reto que seguro os divertirá mucho.

La ruta comienza en la plaza de Castillazuelo, donde se realiza la Ruta Ras Vals y prosigue hasta Pozán de Vero, donde se realizará la ruta de los Azudes y volver. El que se encuentre con fuerzas puede continuar hasta Barbastro.
Puedes realizar sólo parte del recorrido, quedando con el monitor en alguno de los momentos de la ruta (dependiendo de cual sea la vuelta la deberás emprender en solitario, lleva móvil por si acaso). Él te indicará el mismo día antes de la salida.



¿QUIERES CONOCER QUÉ ES UNA TRAIL?
Cinco letras, TRAIL, engloban un concepto amplio y sólo definible a través de su contario. En una de sus primeras acepciones en el diccionario de lengua inglesa, trail significa huella; huella que solo puede quedar impresa en la tierra y no en el asfalto. Trail es un sustantivo polisémico y, como tal, posee otros sentidos: es rastro y también camino de tierra. La tierra en cualquiera de sus versiones como soporte de nuestra actividad, como elemento diferencial: tierra de entorno rural; de baja, media o alta montaña; de caminos balizados, de senderos en desuso, pistas forestales, canchales, bloques y roquedos.

Trail, estas cinco letras, está cerca y lejos: este condensado de significados y connotaciones, omnipresente en el día a día, en la calle, se manifiesta constantemente, bautizando algún modelo de automóvil, una clase de motocicletas, de bicicletas de camino, que no de montaña, y un largo etcétera de productos deportivos que sugieren el lado natural y moderadamente activo de la existencia.
Trail condensa en su sonoridad breve, en su estructura monosilábica, las comunidades de corredores que buscan, fuera del asfalto, un sentido a su actividad deportiva. Trail recoge, como sus tres consonantes (t, r ,l) sugieren, los denominadores comunes: tierra, transitar y ligereza. A partir de aquí, por favor, que cada cual los use a su manera, con imaginación, creatividad y respeto.

TRAIL ES OTRA MANERA DE ENTENDER LA NATURALEZA, DE DESPLAZARSE Y PRACTICAR DEPORTES DIFERENTES
http://www.revistatrail.com/index.php?mmod=staticContent&IDf=6

miércoles, 20 de junio de 2012

Carrera: 10 K Nocturna - San Ramón

Distancia: 10 Km.
Fecha: Sábado 23 de Junio 2012
Hora: 21:00
Niveles: Todos
Puntos: 4 ptos.

Descripción:
Vamos con el club a hacer esta carrera tan popular entre los barbastrenses. Que se note la calidad de los que les gusta competir. ¡¡Y a los que no les gusta, que animen desde las terracitas!!!

martes, 15 de mayo de 2012

Carrera con ejercicios compensatorios

Distancia: 5-7 Km.
Fecha: Viernes 25 de Mayo 2012
Hora: 19:00
Niveles: Todos
Material: Agua para hidratarse prevemos calor.
Puntos: 3 ptos.

Descripción:
Los ejercicios compensatorios para deportistas que realizan actividades de movimientos muy cíclicos y de amplitud limitada, son importantísimos para evitar futuras lesiones y molestias, que pueden mermar el rendimiento.
En esta salida aprenderemos a realizar diferentes ejercicios de entrenamiento compensatorio a la vez que corremos. Un complemento ideal para prevenir sobrecargas y lesiones.
¡Ojo! Salvo si haces running todo terreno, lo más seguro es que te causen "agujetas".

sábado, 10 de marzo de 2012

Pentatlón adaptado

Distancia: 7 Km.
Fecha: Jueves 15 de Marzo 2012
Hora: 20:00
Niveles: Todos
Material: Coulotte, calas, toalla y bañador.
Puntos: 3 ptos.

Descripción:
PARTE 1: Saldremos a correr durante 45 minutos al parque de La Paz. 
PARTE 2: Una vez transcurridos los 45 minutos de running, iremos a Espacio Vida donde realizaremos 15 minutos de tonificación funcional compensatoria (tren superior y tronco sobre todo). 
PARTE 3: Empalmaremos con la clase de Spinning de las 21:00.
PARTE 4: Sesión de SPA colectiva
PARTE 5: Cerveza extraoficial en el SPA al finalizar (si alguien os pregunta esto no ha pasado).

¡¡IMPORTANTÍSIMO!!: Reservad ya la plaza en la clase de las 21:00 de Spinning, pues os arriesgáis a quedaros sin plaza.

jueves, 1 de marzo de 2012

Correr con luna llena

Distancia: 5,5 Km.
Fecha: Jueves 8 de Marzo 2012 (Si hubiera niebla saldríamos a dar una vuelta por Barbastro de 9Km)
Hora: 21:00
Niveles: Todos
Material: Frontal o linterna por si acaso (no se utilizará)
Puntos: 2 ptos.

Descripción:
Seres lunáticos, adictos de la noche... ¡¡y del running!!
¿Os apetece una salida con la iluminación de nuestro apreciado satélite lunar?

viernes, 10 de febrero de 2012

Correr sin "con luna llena" o algo así

La primera salida del club de running de Espacio Vida ha sido un éxito, o no, o qué sabemos.
Cuando ya estábamos ataviados para salir a darnos un baño de rayos lunares, miramos al cielo y estaba nublado. Pero no una pequeña niebla, no, nublado de narices. Empezaron a entrar las dudas. Que si lo suspendemos, que si no, que si lo pasamos a mañana, que si no se va a ver una leche...

El caso es que decidimos irnos a correr, ya que estábamos todo motivados, por un recorrido distinto.
Y hasta ahí, y por el final, que llegamos todos juntos y satisfechos, fue un éxito. Pero ni luna llena, ni 5,5 Km., ni mujeres ni nada.

Al final fueron cerca de 9 Km. por un recorrido muy recomendable que rodeó todo Barbastro y que nos brindó unas vistas impresionantes que no pudimos fotografiar al ser de noche. Tuvimos asfalto, pista, pista oscura, alguna trialera, vía del tren, carril bici, algún corredor vestido de mujer, risas, abducciones de corredores "externos", escondites... Pero todos aguantamos como jabatos el ritmo que nos iban imponiendo los de delante (que por cierto iban aumentando poco a poco, ¿eh, cabritos?).
Está claro que ha sido todo un éxito de no ser porque no hubo luna llena. Pero lo que sí que hubo fue un gran ambiente.

¡Nos vemos en la siguiente salida!

P.D. Ya tenemos al primer corredor inscrito en una carrera por el club de running de Espacio Vida. Hace ilusión.


09/02/2012 8:41 pm

Name:Track 015
Date:09/02/2012 8:41 pm
Map:
(valid until Aug 7, 2012)
View on Map
Distance:8,73 kilometers
Elapsed Time:53:56.1
Avg Speed:9,7 km/h
Max Speed:14,8 km/h
Avg Pace: 6' 11" per km
Min Altitude:307 m
Max Altitude:369 m
Start Time:2012-02-09T19:41:56Z
Start Location: 
 Latitude: 42.039042º N
 Longitude: 0.128005º E
End Location: 
 Latitude: 42.038648º N
 Longitude: 0.128807º E
 


miércoles, 18 de enero de 2012

Correr en la nieve

Distancia: 4 Km
Fecha: Por determinar
Hora: Salida a las 8:30 de Barbastro. Vuelta dependiendo de los coches.
Niveles: Medio-Avanzado
Material: Ropa técnica. Muda de repuesto. Gafas de sol.

Descripción:
Correr por la nieve es uno de las actividades físicas más exigentes que existen. Dependiendo de la profundidad, el ritmo puede ser lentísimo, pero es una experiencia inolvidable.
Nos desplazaremos hasta Los llanos del Hospital para hacer una bella ruta en el Valle de Benasque.

Camiseta 2012 del Club RUN



Recompensa

Puntos: 9 ptos.
Tipo: No repetitiva (No se puede volver a obtener si no es en caso de pérdida o deterioro).

Siéntete parte del Club RUN de Espacio Vida. Todos los equipos tienen unos colores, y nosotros no íbamos a ser menos. ¡Que sepan quiénes somos!
Camiseta técnica especial para running. Con el logotipo del club.

En cuanto tengamos una foto la colgamos, aunque seguramente se la veréis antes a alguno de los monitores ;)